脚后跟失眠点具体位置(百敲穴)足底安眠的准确位置图

说到失眠,想必这是大多数人心中比较痛苦的一个点了吧,随着生活水平的慢慢提高和生活的作息不规律,再加上长期的精神压力和生活压力,这就使得我们的失眠越来越严重,甚至还经常对我们的生活造成严重影响。

刚开始失眠还是很短期的失眠,逐渐逐渐一步步我们的失眠越来越严重,最后变成的长期失眠一直困扰着我们,工作生活都是影响非常大的,而改善不好也更令我们烦恼。其实我们千万别担心,教这一个脚底小穴位,睡前按一按,一觉睡到自然醒。

脚底治疗失眠的小穴位,那就是“百敲穴”!

脚后跟失眠点具体位置

百敲穴是被誉为最治疗失眠的小穴位,百敲穴位于脚后跟的中间位置,我们在睡觉前可以对其急性按摩或者是敲打,大概在100次左右,帮助我们改善睡眠。

失眠穴位

足底安眠的准确位置图

其实脚底离我们心脏最远,当末梢的血液循环不顺畅的时候,双脚就会冰冷,这样很容易患有失眠症的。所以建议大家长穿一下这个足底按摩拖鞋,让脚部的血液循环顺畅,不仅改善失眠的症状,还可以省去去足疗的的费用,一举多得哦。

睡眠仪

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