大人失眠是怎么回事

yingzi1997 失眠的原因 2020-01-03 31 0

大人失眠是怎么回事?几乎人人都曾主动或被动的感受过失眠的滋味,失眠的出现与波动往往受到很多因素影响,有些因素是自己可以控制和改变的,有些却与疾病密切相关,这些因素在治疗中需要予以综合考虑,找到并解除相关病因对于失眠的治疗十分重要。我们将在这篇文章中带您简要了解一下大人失眠的各种原因。

大人失眠是怎么回事

引起成年人失眠的原因有很多,大致可以分为以下几种情况:

一、生理性原因

1.昼夜节律紊乱:可见于夜班、出差、倒时差等。

2.周围环境干扰:光线太强、电子设备蓝光、噪声、异常气味的刺激、风雨雷电、坐车船等。

3.睡前不良习惯:饮用浓茶、咖啡等兴奋性饮料,剧烈运动,晚餐过晚过饱等。

二、心理性原因

1.个性特征:神经质,完美主义等。

2.应激及生活事件:工作紧张、考试前、失恋、家庭纠纷、突发事件等。

三、病理性原因

1.精神疾病:是最为多见的失眠原因,包括焦虑症、抑郁症、疑病症、恐惧症、强迫症、精神分裂症等。

2.躯体疾病:可见于疼痛、瘙痒症、鼻炎,以及各内科疾病:呼吸疾病(如咳嗽、哮喘、睡眠呼吸暂停综合征等),心血管疾病(严重的高血压、冠心病、阵发性心动过速等),消化系统疾病(胃及十二指肠溃疡等),泌尿系统疾病(尿路感染等),神经系统疾病(三叉神经痛、偏头痛、不安腿综合征等),内分泌系统疾病(甲亢、更年期综合征等)。且长期失眠容易引发精神疾病与内科疾病,其发生率显著高于非失眠人群。

四、药物性原因

如长期服用抗抑郁药物等引起的失眠。此外酒精、尼古丁(吸烟)、等物质也会导致失眠。

大人失眠的原因

通过上述介绍,您是否已经大致找到自己失眠的原因了呢?改善睡眠,应从发现并纠正原因做起,如果自己解决不了,需要及时寻求医生的帮助。

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