中年女性失眠的原因有哪些,为什么中年女人容易失眠

中年女性失眠的原因有哪些?中年是职业生涯的高峰期,也是压力比较的时期,失眠的人越来越多,失眠的情况会越来越严重。如果这种情况拖延很长时间,就会形成顽固性失眠,给自己的健康带来更大的阻碍和影响,特别是对中年妇女来说,需要及时缓解失眠的危害。那么,中年妇女失眠的原因是什么呢?接下来,就来告诉一下大家为什么中年女人容易失眠,供大家参考。

中年女性失眠的原因有哪些

中年妇女失眠的8大原因

1.违反生理时钟

可以说,夜班或出国旅行造成时差,这些都会打破正常的生活规律,破坏我们的生物钟,导致中年失眠。

2.遗传

大多数失眠症患者都有遗传因素,老一辈人有失眠症,往往下一代也会失眠。

3.更年期妇女

妇女在停止月经时会出现红肿、出汗、失眠等症状,有些经前综合症会引起严重的焦虑、不安、疼痛,甚至失眠。

4.医源性

长期服用安眠药,长期养成嗜好,产生依赖性,最终发展为耐药,安眠药无效,因此不得不在夜间失眠。

5.突然受到重大事件的打击

如亲属死亡、夫妻离婚、争吵、失业、商业损失、股票涨跌,造成情绪不稳定、损失、恐慌、长时间无法平静,进而导致中年失眠。

6.原发性失眠

担心一天,容易紧张,焦虑,通常睡眠质量不佳,遇到主要压力,精神负担增加,更无法入睡,随着时间的推移,它已经成为一种慢性失眠,即使压力消失,也不会恢复睡眠。

7.刺激性饮料

茶、咖啡等刺激性饮料会使我们暂时兴奋,扰乱正常睡眠,至于酒精,会有轻微的麻醉作用,促进睡眠,但长期饮酒,就像服用安眠药一样会上瘾,长期耐受性会导致中年失眠。

8.脑器质性疾病

随着年龄的增长,大脑动脉的弹性减弱甚至硬化,血液稠密,其次是高血压、高脂血症、脑梗死或脑外伤,这会减少大脑的血流量,缺乏营养,并导致由脑代谢控制紊乱引起的失眠症状。

9.心理原因

从心理反应的角度来看,随着女性朋友年龄的增长,耐心会变得越来越小,很容易被激怒。对于很多更年期女性来说,过去看到的东西显然是非常挑剔和不习惯的。由于这些情绪,失眠的症状会变得更严重。

10.雌激素减少

第二,许多女性失眠症往往是由于雌激素减少所致。由于雌激素的减少,内分泌也会产生很大变化。这是由于中年女性卵巢功能下降所致,女性朋友很容易患胸闷、抑郁、易怒以及记忆力丧失。

11.夜间出汗

此外,如果女性患上夜间出汗和潮热,也会影响她们的睡眠。一般来说,突然出汗或醒来会扰乱原有的睡眠时间,特别是睡眠质量较高的人会更易怒、更沮丧,因此由于身体原因无法入睡。

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