颈椎引起失眠该怎么办

yingzi1997 失眠怎么办 2019-10-14 25 0

现如今很多人都会有失眠的状况发生,大多数人认为失眠是因为压力过大等原因造成的,但很少有人知道,颈椎病也是会引起失眠的,那么颈椎引起失眠该怎么办呢,下面我们就来分析一下。

颈椎引起失眠该怎么办

为什么颈椎病会导致失眠状况出现呢?

其实,日常生活中导致人们出现失眠的原因有很多,但最常见的还是颈椎病。颈椎病会导致肌肉僵硬疼痛,从而影响患者们的睡眠质量。其次,当颈椎病压迫椎动脉,导致椎基底动脉供血不足的时候,患者就会出现脑供血不足的状况,在日常的活动中,患者或许不会受到任何的影响,但在夜间睡觉时,如果患者的睡眠姿势或者枕头高低不适,就会使病变进一步压迫神经,从而产生失眠多梦的状况。再次就是由于交感神经受到压迫,从而出现过度兴奋的状况,也就导致了失眠的出现。

麦瑞骨科王正义教授提醒大家,在日常生活中,如果患者出现失眠的状况,而检查不出什么具体病症的时候,患者们就可以检查一下是否颈椎出现了问题,从而对症的解决病症。 长期低头给颈部这么大的压力,是肯定不行的。我们要做的就是"少低头,别受凉",这两条说起来简单,可实际操作起来有一定难度哦!现在低头看手机已经是常态了,要改正这个毛病,可能会很难,但是我们也要尽力的改正。

再有一个就是颈部保暖的问题,颈部是非常娇弱的部位,而且人的众多神经都汇集在这里,如果不能做好保护措施,那么人体很容易受到伤害。尤其是夏天吹空调、贪凉,这个可是大忌,一个不小心可能引来大祸! 颈椎病是颈椎综合征,简称颈椎病,可以引起一系列的疾病,比如头晕、头痛、耳鸣、失眠或者是鼻炎。

有的人视物模糊,还有的人出现了类似冠心病的症状,久而久之就会引起冠心病。颈椎病可以引起高血压,叫颈型高血压。还有的人颈椎病影响到胃,颈椎受累压迫了交感神经,产生颈胃综合征,出现了不想吃饭,或者腹部胀痛胃胀等等,这是影响了消化系统。颈椎病还可以导致咽炎、声音嘶哑、胸憋、胸闷,长期伏案工作还可以导致胸部气积不畅通,导致乳腺增生或者有结节。所以颈椎病可以引起一系列的症状,是以身体的基础疾病的导火索。我们要把颈椎病治疗在萌芽状态,防止发展、延伸,抓紧治疗颈椎病,达到康复治疗的目的。

改变坏习惯是从长远计,那么颈椎不好让人难以入眠?记清这几个穴位,每天睡前按一按,保证你能轻松入睡,并且睡眠质量还不低!

1、神庭穴

这个穴位位于人体前正中线上,在发际上方的0.5寸处。睡前按摩此穴位1分钟,能够起到镇静安神,清头散风的作用。

2、神门穴

这个穴位在手腕处,手腕横纹尺侧端,尺侧腕屈肌的桡侧凹陷处。也是睡前按摩1分钟,有补气安神的作用。

3、颈百劳穴

这个穴位位于颈椎上,在颈椎的第七颈椎棘突下,再往旁开一寸处。睡前按摩此穴位2分钟,能够起到缓解疲劳,舒经活络的作用,而且平时也可多按摩此处,达到保健的功效。

4、三阴交

这个穴位在小腿内侧,内侧脚踝上3寸处,按摩此穴位有行气活血,调肝补肾的作用。睡前按摩一分钟即可。

5、安眠穴

最后也是促进睡眠最重要的一个穴位,此穴位位于耳后高骨后方凹陷处,长按此穴不仅有促进睡眠、安神定志的作用,还可以改善局部气血循环,对人体非常有益。睡前按摩2分钟即可。

由于电子产品的盛行,现在颈椎病也是越来越"流行"了。颈椎病不仅仅是平时出现头晕、恶心、疼痛等不适症状,还可能让你失眠!大家可能难以想象失眠与颈椎有什么联系呢?看看你有没有这样的现象,一到晚上睡觉就会觉得肩颈难受,手部还可能会出现麻木,怎么摆放都觉得不对劲,又或者是因为肩部疼痛而惊醒?

如果你有上述的情况,那么你的睡眠质量不好,极有可能就是颈椎引起的。长时间低头看手机,给颈部制造"成吨"的压力,不出现问题才怪!颈部肌肉变得僵硬,筋膜变得紧张,再加上长期出处于"空调屋"的环境下,颈部也会出现"抗议"的,也许就会通过失眠来警告你!

睡眠仪

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