脑供血不足引起失眠怎么办

yingzi1997 失眠怎么办 2020-01-03 99 0

脑供血不足引起失眠怎么办?脑血供不足和脑内某一部位血供不足导致脑缺血,这可以在各种神经外科疾病的病理过程中以及心脏骤停、休克等全身病理过程中看到。脑缺血有多种形式,包括局灶性和弥漫性脑缺血、永久性脑缺血和暂时性脑缺血。急性脑功能不全(急性脑缺血)是老年人的常见病。脑供血不足,分为急、慢性两种,急性脑血供不足是老年人的常见病,慢性脑血供不足很少引起人们的注意。脑供血不足的原因与脑动脉硬化有关。

脑供血不足引起失眠怎么办

脑供血不足引起失眠应该如何调理

方法一:鸡蛋红糖治头晕

豆油适量放锅内烧热,将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟,空腹服用,连服10天。为巩固疗效,也可多服几天。

方法二:篱栏药膳治头晕

用中草药篱栏25克,带壳鸡蛋一个,大米50克,煮成稀粥,可加适量油、盐、味精调味。煮熟后,去篱栏渣和蛋壳,一天分2次食用药粥和鸡蛋,一般连续食用3天,头晕头痛症状即有明显好转。此药粥不仅香甜可口,可治疗头晕头痛,还具有辅助降压作用。

方法三:鸭蛋赤豆治头晕

鸭蛋一个、赤豆20粒,搅匀蒸熟,早晨空腹服,每日一次,连用7天有特效

方法四:枯草汤治头晕

夏枯草25克,生白芍15克,生杜仲25克,黄芩10克。

用法:先煎前3味药,放入3茶盅水,熬30分钟,从火上拿下来,稍停再加入黄芩,煎5分钟即成,每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮,没有其他副作用。

方法五:菊花治头晕

菊花功能降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣目眩,能使小便清长。高血压的人可用菊花枕头,对妇女肝阳火盛引致头晕、晚间烦躁不能成眠者有帮助。可将野菊花加入油柑子叶、绿豆壳或通草丝,晒干待冷装入枕袋内再缝密即可。

方法六:茉莉花炖鸡蛋

用黑布蒙住眼睛休息,早餐吃炖鹧鸪和茉莉花炖鸡蛋。

这脑供血不足都是由哪些情况引起的?

其一:脑血管粥样硬化

高血脂、高血糖、高血压等情况长期得不到有效的控制,并且有酗酒、吸烟、久坐不动等坏习惯,都有可能会导致血液的粘稠,甚至还可能会出现血管壁斑块、血管炎症等。这些情况都会导致脑动脉粥样硬化的发生,使得血管变窄,脑组织的供血也会相应减少。

其二:颈椎病变

从颈椎通过的动脉可能会影响大脑供血,当颈椎发生病变时,会导致这些血管受到压迫,进而对脑部血液的供应造成影响。

其三:心血管疾病

部分的中老年人有心梗、心衰等心脏疾病,心脏向大血管的射血功能减弱,体内血压循环量不足,因此并不能蛮须脑供血供需求。中老年人降血压不要一味求快、求低,不仅高血压是危险的,低血压也是很危险的。当血压低于90/60 mmHg时,脑血流量会明显受到影响,产生不适感。体质瘦弱或者长期素食的中老年人同样会产生血压偏低的情况,会出现头沉头晕等不适感。

脑供血不足

脑供血不足要如何预防?

1、血压控制在一定范围内

高血压药控制,低血压也不能忽视,所谓血压控制是要将血压控制在一定范围内。65岁以上者:血压控制在150/90 mmHg以下,没有不舒服症状再降到140/90 mmHg以下。80岁以上者:不低于130/60 mmHg即可。

2、颈椎健康要保持

经常做做颈部放松活动,具体做法:前后左右,顺时针、逆时针方向各自牵拉3~5秒。

提醒:进行颈椎活动会头晕或者有严重颈椎病的人还是不要做这项运动了。

3、血糖血脂的控制

中老年朋友尤其要重视血糖血脂的检测,即使没有高血脂、糖尿病等,也要每半年或者一年检测一次。已经出现血糖和血脂异常的,要规范用药、进行生活方式的调整。注重血糖的控制。

4、均衡饮食

五谷杂粮、新鲜瓜果、薯类等;控制油、糖、盐的摄入;戒烟限酒。

5、保持有效量的运动

活动过程中感觉心跳稍快但说话又不吃力,说明活动适量。快走、慢跑、散步、太极拳等都是很好的锻炼方式。每次至少10分钟,每天总计30分钟或以上,每周至少锻炼5天。

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