甲亢引起失眠怎么办,甲亢引起失眠怎么改善

yingzi1997 失眠怎么办 2020-01-03 128 0

甲亢引起失眠怎么办?甲亢是一种甲状腺激素分泌过多的甲状腺疾病。甲状腺功能亢进症患者有许多不同的症状,包括容易饥饿、多吃、体重减轻、容易出汗、易怒、脾气暴躁、突出眼睛、粗颈、腹泻、心跳加速等。还会出现甲状腺功能亢进症、甲状腺功能亢进症等并发症。

甲亢引起失眠怎么办

许多甲亢患者都会有这样的麻烦,原本很困,以为自己能睡到最后,但不想,躺下却怎么睡不着,总是感到不安,很难容易入睡,但是却容易醒来。

甲亢患者失眠的原因

这是因为甲亢时,甲状腺激素分泌,身体是亢进的,交感神经容易兴奋,这对于未经治疗或治疗不稳定的患者,特别容易引起过度喂食、易怒、失眠等症状。

甲亢引起失眠怎么改善

1、积极的治疗甲亢。

甲亢患者失眠的原因主要来自甲亢疾病本身,所以需要科学的治疗,病情稳定后失眠症状会有所缓解。

2、学会平复情绪。

患者都会情绪躁动、异常亢奋,此时,需要想办法平复情绪,可以通过听舒缓的音乐、或者看看感兴趣的书来促进睡眠。

3、不要吃有兴奋作用的食物

不少食物有兴奋脑神经的作用,这些食物对甲亢患者有害无利,比如咖啡类饮品、功能性饮料、茶饮料、冷饮料、薄荷糖、巧克力等。

4、多吃促进睡眠的食物

牛奶、核桃、小米、百合、桂圆、酸枣仁等食物都有改善失眠的功效,甲亢患者可多吃来促进睡眠。

5、按摩特定穴位

按摩涌泉穴、印堂穴、失眠穴、攒竹穴、太阳穴、三阴交、帅谷穴、内关穴、神门穴等诸多穴位,都具有静心除烦、镇静安眠的作用。

6、睡前不用脑

患者在入睡前半小时就应该停止用脑,不看令人情绪激动的电视电影,避免入睡前思考事情和有太大思想压力。

7、温水泡脚

患者在睡前可以用40°左右的温水泡脚,或洗脚后揉搓脚底,舒缓疲劳,同时养生保健、促进睡眠。

8、适当运动

病情稳定的患者可以适当做些诸如太极、瑜伽、气功、散步等之类的运动来提高神经系统的调节能力,但要注意不要劳累、时间不宜过长。

甲亢

小编相信,通过上述方法,大多数甲亢患者都能有效地缓解失眠症状,如果他们没有效果,就要建议大家应该用中药来调节体质,也许能起到很好的效果。

甲亢的治疗不能是粗心大意的,调理也很重要,特别是对有并发症的病人,应采取更积极的措施,避免甲亢本身和并发症所造成的危害。总之,甲亢患者应接受中医辨证治疗,同时养成良好的生活习惯,有规律的睡眠,饮食轻,心态乐观,这样才能更快、更好地康复。

睡眠仪

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