心脏病引起失眠怎么办,心脏病失眠怎么调理

yingzi1997 失眠怎么办 2020-01-03 126 0

心脏病引起失眠怎么办?失眠的原因有很多,其中之一是由身体疾病引起的失眠。在很多心脏病患者中,经常会发现夜间有失眠的症状,所以心脏病一定会导致失眠吗?心脏病引起的失眠怎样才能得到缓解?让我们来看看心脏病和失眠之间的联系吧。虽然心脏病不一定会引起失眠,但心脏病患者中确实有更多的人患有失眠。

心脏病引起失眠怎么办

心脏病引起失眠的原因

第一,心绞痛是导致心脏病患者失眠的原因之一。调查结果显示,心绞痛患者的有效睡眠率(总睡眠时间/睡眠时间)明显低于正常人(84%),正常人的有效睡眠率为95%。左心衰所致心源性哮喘患者在深睡后1:2小时左右经常会突然醒来,这是由于睡眠中迷走神经相对兴奋、冠状动脉收缩、心肌缺血和缺氧、躺下时心脏血容量明显增加、心衰加重所致,而不稳定睡眠则突然激发交感神经系统,加速心率和血压升高。使衰竭的心脏无法忍受,并出现心源性哮喘,这会导致失眠;也有许多研究表明,频繁发作的心律失常是有害睡眠。

第二,治疗心脏病的药物会引起失眠,如二异丙基锥体胺和普鲁卡因,这会影响睡眠质量。此外,心脏病患者承受着很大的心理压力,他们在心理认知上仍然对心脏病有很大的关注,因此可以想象这种病人所承受的沉重的心理负担,因此他们日夜挣扎也就不足为奇了。

总之,心脏病患者的睡眠质量受到影响。可以肯定,心脏病会直接或间接导致失眠。

心脏病引起失眠的4个调理方法

1、非药物治疗

目前国内能够从事心理行为治疗的专业资源相对匮乏,具有这方面专业资质认证的人员不多,单纯采用CBT-I也会面临依从性问题,所以药物干预仍然占据失眠治疗的主导地位。除心理行为治疗之外的其他非药物治疗,如饮食疗法、芳香疗法、按摩、顺势疗法、光照疗法等,均缺乏令人信服的大样本对照研究。传统中医学治疗失眠的历史悠久,但囿于特殊的个体化医学模式,难以用现代循证医学模式进行评估。应强调睡眠健康教育的重要性,即在建立良好睡眠卫生习惯的基础上,开展心理行为治疗、药物治疗和传统医学治疗。

2、物理治疗

经颅磁刺激是目前一种新型的失眠治疗非药物方案,经颅磁刺激是一种在人头颅特定部位给予磁刺激的新技术,指在某一特定皮质部位给予重复刺激的过程。重复经颅磁刺激能影响刺激局部和功能相关的远隔皮层功能,实现皮层功能区域性重建,且对脑内神经递质及其传递、不同脑区内多种受体包括5-羟色胺等受体及调节神经元兴奋性的基因表达有明显影响。其可以和药物联合治疗迅速阻断失眠的发生,特别适用于妇女哺乳期间的失眠治疗,特别是产后抑郁所导致的失眠。

3、特殊类型失眠患者的药物治疗

老年患者老年失眠患者首选非药物治疗手段,如睡眠卫生教育,尤其强调接受CBT-I(Ⅰ级推荐)。当针对原发疾病的治疗不能缓解失眠症状或者无法依从非药物治疗时,可以考虑药物治疗。老年失眠患者推荐使用non-BZDs(非苯二氮卓类)或褪黑素受体激动剂(Ⅱ级推荐)。必需使用BZDs(苯二氮卓类)时药物时需谨慎,若发生共济失调、意识模糊、反常运动、幻觉、呼吸抑制时需立即停药并妥善处理,同时需注意服用BZDs引起的肌张力降低可能导致跌倒等意外伤害。老年患者的药物治疗剂量应从最小有效剂量开始,短期应用或采用间歇疗法,不主张大剂量给药,用药过程中需密切观察药物不良反应。

4、刺激控制疗法

刺激控制疗法是一套改善睡眠环境与睡眠倾向(睡意)之间相互作用的行为干预措施,恢复卧床作为诱导睡眠信号的功能,使患者易于入睡,重建睡眠-觉醒生物节律。刺激控制疗法可作为独立的干预措施应用(I级推荐)。具体内容:①只有在有睡意时才上床;②如果卧床20分钟不能入睡,应起床离开卧室,可从事一些简单活动,等有睡意时再返回卧室睡觉;③不要在床上做与睡眠无关的活动,如进食、看电视、听收音机及思考复杂问题等;④不管前晚睡眠时间有多长,保持规律的起床时间;⑤日间避免小睡。

心脏病

专家建议:

长期不建议服用安眠药,要求失眠症患者学会自我调节和控制好情绪,遇到不愉快的事情来停止愤怒,及时宣泄,可以预防肝气郁。培养乐观开朗的性格,多兴趣爱好,适当参与一些户外活动。遵循睡眠的自然规律是预防睡眠紊乱的最佳方法。睡眠在很大程度上是一种习惯,因此必须保持良好的生理习惯,睡前放松,不要吃得过多,每天睡觉前用热水洗脚,中午后尽量不要喝茶、咖啡、可乐,睡前不要喝酒、抽烟等。

最后,要采取综合措施治疗失眠,消除内外不利因素,适当注意思想、情感、生活习惯、体育活动、工作、休息。相信只要治疗及时合理,心脏病失眠就不难治愈。此外,对于梦游、睡眠休克、噩梦、狂暴等,一般可以在睡前服用一定量的镇静剂,其中大部分是有效的。

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